Tableau de taille et de poids pour les enfants à imprimer

Vous trouverez ci-dessous un tableau dans lequel vous trouverez des informations sur la taille et le poids des garçons et des filles d’un certain âge jusqu’à 15 ans. Ce tableau de taille et de poids pour les enfants peut être imprimé ou téléchargé dans Word.

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Un tableau de taille et de poids est un outil qui présente la relation entre la taille et le poids d’une personne. Ces tableaux sont souvent utilisés pour évaluer le poids corporel et déterminer si une personne est en surpoids, obèse ou en insuffisance pondérale. Cependant, il est important d’utiliser ces tableaux avec prudence car ils ne tiennent pas compte de la masse musculaire, de la masse osseuse ou de la répartition des graisses dans le corps.

Comment lire un tableau de taille et de poids

Les tableaux de taille et de poids sont généralement présentés sous forme de grille avec la taille d’un côté et le poids de l’autre. Les cases de la grille indiquent le poids idéal pour une personne donnée en fonction de sa taille.

Par exemple, un tableau de taille et de poids peut indiquer que le poids idéal pour une personne de 1,70 mètre est de 65 kilos.

Limites des tableaux de taille et de poids

Il est important de noter que les tableaux de taille et de poids ne sont que des guides approximatifs et ne doivent pas être utilisés comme un moyen unique de déterminer si une personne a un poids sain.

Voici quelques raisons pour lesquelles les tableaux de taille et de poids ne sont pas toujours précis :

• Ils ne tiennent pas compte de la masse musculaire. Les personnes qui ont plus de masse musculaire que la moyenne pèsent généralement plus que les personnes qui ont moins de masse musculaire, même si elles ont la même taille.
• Ils ne tiennent pas compte de la masse osseuse. Les personnes qui ont des os plus gros que la moyenne pèsent généralement plus que les personnes qui ont des os plus petits, même si elles ont la même taille.
• Ils ne tiennent pas compte de la répartition des graisses dans le corps. La graisse corporelle est plus dense que les muscles et les os. Par conséquent, une personne peut avoir un poids normal selon un tableau de taille et de poids, mais avoir trop de graisse corporelle.

Alternatives aux tableaux de taille et de poids

Il existe plusieurs autres façons d’évaluer le poids corporel qui sont plus précises que les tableaux de taille et de poids.

Voici quelques exemples :

• L’indice de masse corporelle (IMC): L’IMC est une mesure du poids d’une personne par rapport à sa taille. Il est calculé en divisant le poids d’une personne (en kilogrammes) par le carré de sa taille (en mètres). Un IMC compris entre 18,5 et 24,9 est généralement considéré comme sain.
• Le tour de taille : Le tour de taille est une mesure de la quantité de graisse corporelle autour de l’abdomen. Un tour de taille élevé est un facteur de risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de diabète de type 2.
• Le pourcentage de graisse corporelle : Le pourcentage de graisse corporelle est la proportion de poids corporel constituée de graisse. Il existe plusieurs méthodes pour mesurer le pourcentage de graisse corporelle, notamment la bioimpédance électrique et la mesure des plis cutanés.

Conclusion

Les tableaux de taille et de poids peuvent être un outil utile pour évaluer le poids corporel, mais il est important de les utiliser avec prudence. Ils ne doivent pas être utilisés comme un moyen unique de déterminer si une personne a un poids sain. Il existe plusieurs autres façons d’évaluer le poids corporel qui sont plus précises.

Il est également important de consulter un médecin ou un diététicien pour obtenir une évaluation personnalisée de votre poids corporel et de votre santé.